少儿舞蹈基本功练习，盐城暑假舞蹈培训

学习舞蹈是从小就开始的，所谓的基本功就是如此。地面素质训练（压腿、踢腿、下腰等等）、把上练习（把杆练习）、把下练习（也叫“脱把训练”或“地面练习”）等。这些对我来讲，就是家常便饭。

●可以选择舒展型的舞蹈，舒展自身的肌肉与器官，起到全身放松的作用。例如：中国舞，华尔兹等缓慢型舞种作品都是不错的选择。
●白天学习舞蹈是佳的，晚上尽量避免。白天学习舞蹈时，你的韧带是，也是效果时候，适度舞蹈可缓和交感神经系统，是障碍的良方。
●学习舞蹈不要怕疼，因为学习舞蹈时，肌肉的酸痛是正常现象，可以通过的方式进行缓解，让你睡的更香。例如：爵士舞、拉丁舞、街舞。

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公交路线2：建军路站： b1线 b2线 b支1 b支2
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