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颈椎疼痛怎么缓解 治得好吗

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安徽省合肥市庐阳区清河路19号
之前颈椎病在我们的概念里,是年纪大的人才会有的病,现在我们可能经常听都身边的人说,脖子不舒服、肩背疼痛、、偏等等,这些很多都是因为颈椎病引起的。

细心一点,在生活中我们会发现。这几年随着电子产品的普及,现在的年轻人对电脑、手机更加的依赖了,出现了很多的网络词汇如:手机奴隶、电脑迷等等。在公交、地铁,我们经常会发现,一多半人都低头捧着手机,在家里,我们会发现现在不仅是年轻人,甚至老年人也对手机产生了很大依赖,长期的低头。颈椎肩盘退化,再加上平时也不注意对颈部的保养,也不参加体育锻炼。对颈椎病的认识也不足,前期的时候感到颈项僵硬,也不及时的,后面慢慢的就会导致病情加重,在想的时候就不容易了。颈椎病咨询骨科医师微信:3359094686

颈椎病的临床较为复杂。主要有颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、下肢乏力、行走困难、头晕、恶心、呕吐,甚至视物模糊、心动过速及吞咽困难等。颈椎病的临床与病变部位、组织受累程度及个体差异有一定关系。

1.运动疗法
各型颈椎病基本缓解或呈慢性状态时,可开始医疗体操以促进的进一步及巩固。急性发作期宜局部休息,不宜增加运动刺激。有较明显或进行性脊髓受压时禁忌运动,特别是颈椎后仰运动应禁忌。椎动脉型颈椎病时颈部旋转运动宜轻柔缓慢,幅度要适当控制。

2.牵引
“牵引”在过去是颈椎病的方法之一,但近年来发现,许多颈椎病患者在使用“牵引”之后,特别是那种长时间使用“牵引”的患者,颈椎病不但没有减轻,反而加重。
牵引不但不能促进颈椎生理曲度的恢复,相反牵引拉直了颈椎,反而弱化颈椎生理曲度,故颈椎病应慎用牵引疗法。

3.手法疗法
是颈椎病较为有效的措施。它的作用是能缓解颈肩肌群的紧张及,恢复颈椎活动,松解神经根及软组织粘连来缓解,脊髓型颈椎病一般禁止重力和复位,否则极易加重,甚至可导致截瘫,即使早期不明显,一般也推荐手术。

4.中医贴敷膏药
王九正黑膏药可以颈椎内部无菌性炎症,同时促使突出的髓核逐渐回缩,它不仅仅是缓解颈椎疼痛作用,更是在根本达到的一个效果。目前针对不严重的颈椎病,2-3个疗程即可恢复,稍微严重的4-5个疗程即可恢复!有需要的朋友可以联系医师微信:3359094686,先咨询后购买,,因为专注,所以专业!

如何预防颈椎病?
纠正生活中不良习惯与姿势,防止颈肩外力损伤,调整工作体位,加强平时的活动锻炼。

颈椎肌肉力量的锻炼
1.伸展

面朝前指尖放于头后,头向后弯曲,同时用手施加阻力,维持3秒钟,重复10次

2.侧弯

面向前指尖放于耳上,头向肩部倾斜,同时用手施加阻力,维持3秒钟,重复10次

3.弯曲

面向前指尖放于额部,头向前曲,同时用手施加阻力,维持3秒钟,重复10次

4.旋转

头向前指尖放于颞部,转头看肩,同时用手施加阻力,维持3秒钟,重复10次

颈椎灵活性锻炼
1.缩颈

拉正头部,背部挺直保持下颌与眼为一平面,维持3秒钟,重复10次

2.上斜方肌伸展

轻轻地用手扶住对侧头,同时另一侧手在背部伸展,维持3秒钟,重复10次

3.上颈曲伸

通过点头动作轻微曲伸上颈,尽力使颈伸长,维持3秒钟,重复10次

4.曲颈

头向前弯曲,再回到开始位置,维持3秒钟,重复10次

5.伸展颈部

头部向后弯曲,然后回到开始部位,维持3秒钟,重复10次

6.耸肩

上下耸肩、向前然后向后,重复10次

7.转动颈部

慢慢转头看左肩、然后转向右肩,维持3秒钟,重复10次

8.牵拉颈部

在腕上部抓住手臂向下和对侧牵拉,将头部向同侧轻轻的倾斜,维持3秒钟,重复10次
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