产后乳房下垂怎么办怎样进行改善
产后乳房下垂怎么办？怎样进行改善？
产后乳房下垂是不少妈妈们的噩梦，也是不少妈妈们拒绝母乳喂养孩子的原因，产后乳房下垂其实不是什么难以破解的问题，想要产后拥有丰满性感傲人的乳房。请跟随小编的脚步吧！
产后乳房下垂的原因
女性怀孕后，体内分泌产生变化，乳房内的脂肪组织及乳腺组织会增生，使得乳房明显变大。当然，此时乳房表面的皮肤也会被撑大。生产完后， 由于量减低，加上哺乳，所以脂肪及乳腺组织都会快速减少，已被撑大的乳房表皮在内容减少的情形下，自然就松垮了下来，没有了以前的紧致饱满。
同时，因喂养婴儿带来的疲劳和辛苦，也会让妈妈们体重减轻，脂肪大量流失。再加上有些女性为方便哺乳，逐渐养成了不带胸衣的习惯，乳房的下垂萎缩真的呈不可挽回的趋势了。
产后乳房下垂应怎样预防呢？
不想在产后毁了你的曼妙身材？拒绝产后乳房下垂，就应该以预防为主。准妈妈应从妊娠期就开始注意内衣穿着及运动锻炼，为您详细解答。
一、从妊娠期开始呵护乳房
1、从妊娠期开始就应该戴一个尺寸合适的胸罩，托住乳房，不仅哺乳期如此，妊娠后期也要坚持每天戴，而且要注意白天夜晚都要戴。这样做是为了防止乳房在增大变重后其皮肤和内部支撑组织撑扩伸张。
2、在妊娠和哺乳期要避免体重增加过多，因为肥胖也可以促使乳房下垂。哺乳期的乳房呵护对防止乳房下垂特别重要。由于女性在哺乳期乳腺内充满乳汁，重量明显增大，更容易加重下垂的程度。在这一关键时期，一定要讲究佩戴乳罩，不要营养过剩，不要乳汁过多剩余，同时要注意乳房卫生，防止发生、挤 压。停止哺乳后更要注意乳房呵护，以防乳房突然变小使下垂加重。
二、通过锻炼对抗产后乳房下垂
预防产后乳房下垂是个长久之战，准妈妈应从妊娠期开始就正确而长期不懈的坚持运动，锻炼可支撑乳房的胸肌。以下三个锻炼及方法，可以帮助你锻炼胸部肌肉，有效预防产后胸部下垂。
1、床上俯卧撑
身体平直俯卧床上，双手撑起身体，收腹挺胸，双臂与床垂直。胳膊弯曲向床俯卧，但身体不能着床。每天做几个，可逐渐增加。
2、地板运动
平躺仰卧于地板，双膝自然弯曲，双脚平放于地。提臀、收腹、腰部贴在地上，抓起哑铃，双手展开平放于地，手心向上。举起哑铃于前胸正上方，坚持3秒钟放下。刚开始时家里没有哑铃，也不必立即买一套，可以用装满水的矿泉水瓶代替。
3、锦上添花小技巧-- 每天早上起床前和晚上临睡前，分别用双手乳房10分钟。方法是：仰卧床上，由乳房周围向乳头旋转，先按顺时针方向，后按逆时针方向，到乳房皮肤微 红时止，后提拉乳头5-10次。这样可以刺激整个乳房，包括腺管、乳腺脂肪、结缔组织、乳头和乳晕等，使乳房日趋丰满而有弹性。
三、胸部人工韧带提拉术
乳房松垂的直接原因是乳腺及皮下脂肪萎缩，皮肤及支撑、固定乳房的悬韧带的弹性降低、断裂，拉长，松弛乳房的体积实际上比原来是严重缩小的。传统手术方式违背了病症原理，人工韧带乳房上提术可以解决不同程度的胸部下垂问题。
中重度乳房下垂者：不可仅做假体，因为假体只能充盈乳房，却不具备支撑作用。可通过“人工韧带”将乳腺组织上提固定，而不切除乳腺组织。 严重松垂干瘪型：切莫通过放假体来改善，否则将造成乳房和假体分离现象，成为四个乳房，脂肪或假体的填充无法改善乳房下垂的现象，反而对乳房形态雪上加霜。
四大优势：
1、’非切开
非手术、非切开的方式，适合亚洲人体质;几无出血。
2、创伤小、恢复快：
仅用几个3-5mm的针眼即可实现乳房的自然上提，术后即可自由活动、跳舞，将手术恢复期从传统方式的3-5个月缩短到3-5天。
3、乳晕随之缩小：
乳房松垂往往伴随乳晕的松弛扩大，人工韧带乳房提升术不破坏组织的连续性，压缩收紧乳房的同时，乳晕也会随之缩小，不需要切除乳晕组织，一个手术解决两个问题。
4、 符合生理：
传统手术方式破坏乳房生理结构，术后乳房状如败絮、毫无弹性;人工韧带乳房上提术，将乳房提拉收紧到原有生理位置，使乳房恢复形的、坚挺的青春自然外观和紧实、弹性的手感。
以上是韩啸整形小编为大家讲解的产后乳房下垂怎么办？怎样进行改善？的这个问题。想要做胸部提升的MM们可以下方留言咨询。
产后乳房下垂是不少妈妈们的噩梦，也是不少妈妈们拒绝母乳喂养孩子的原因，产后乳房下垂其实不是什么难以破解的问题，想要产后拥有丰满性感傲人的乳房。请跟随小编的脚步吧！
产后乳房下垂的原因
女性怀孕后，体内分泌产生变化，乳房内的脂肪组织及乳腺组织会增生，使得乳房明显变大。当然，此时乳房表面的皮肤也会被撑大。生产完后， 由于量减低，加上哺乳，所以脂肪及乳腺组织都会快速减少，已被撑大的乳房表皮在内容减少的情形下，自然就松垮了下来，没有了以前的紧致饱满。
同时，因喂养婴儿带来的疲劳和辛苦，也会让妈妈们体重减轻，脂肪大量流失。再加上有些女性为方便哺乳，逐渐养成了不带胸衣的习惯，乳房的下垂萎缩真的呈不可挽回的趋势了。
产后乳房下垂应怎样预防呢？
不想在产后毁了你的曼妙身材？拒绝产后乳房下垂，就应该以预防为主。准妈妈应从妊娠期就开始注意内衣穿着及运动锻炼，为您详细解答。
一、从妊娠期开始呵护乳房
1、从妊娠期开始就应该戴一个尺寸合适的胸罩，托住乳房，不仅哺乳期如此，妊娠后期也要坚持每天戴，而且要注意白天夜晚都要戴。这样做是为了防止乳房在增大变重后其皮肤和内部支撑组织撑扩伸张。
2、在妊娠和哺乳期要避免体重增加过多，因为肥胖也可以促使乳房下垂。哺乳期的乳房呵护对防止乳房下垂特别重要。由于女性在哺乳期乳腺内充满乳汁，重量明显增大，更容易加重下垂的程度。在这一关键时期，一定要讲究佩戴乳罩，不要营养过剩，不要乳汁过多剩余，同时要注意乳房卫生，防止发生、挤 压。停止哺乳后更要注意乳房呵护，以防乳房突然变小使下垂加重。
二、通过锻炼对抗产后乳房下垂
预防产后乳房下垂是个长久之战，准妈妈应从妊娠期开始就正确而长期不懈的坚持运动，锻炼可支撑乳房的胸肌。以下三个锻炼及方法，可以帮助你锻炼胸部肌肉，有效预防产后胸部下垂。
1、床上俯卧撑
身体平直俯卧床上，双手撑起身体，收腹挺胸，双臂与床垂直。胳膊弯曲向床俯卧，但身体不能着床。每天做几个，可逐渐增加。
2、地板运动
平躺仰卧于地板，双膝自然弯曲，双脚平放于地。提臀、收腹、腰部贴在地上，抓起哑铃，双手展开平放于地，手心向上。举起哑铃于前胸正上方，坚持3秒钟放下。刚开始时家里没有哑铃，也不必立即买一套，可以用装满水的矿泉水瓶代替。
3、锦上添花小技巧-- 每天早上起床前和晚上临睡前，分别用双手乳房10分钟。方法是：仰卧床上，由乳房周围向乳头旋转，先按顺时针方向，后按逆时针方向，到乳房皮肤微 红时止，后提拉乳头5-10次。这样可以刺激整个乳房，包括腺管、乳腺脂肪、结缔组织、乳头和乳晕等，使乳房日趋丰满而有弹性。
三、胸部人工韧带提拉术
乳房松垂的直接原因是乳腺及皮下脂肪萎缩，皮肤及支撑、固定乳房的悬韧带的弹性降低、断裂，拉长，松弛乳房的体积实际上比原来是严重缩小的。传统手术方式违背了病症原理，人工韧带乳房上提术可以解决不同程度的胸部下垂问题。
中重度乳房下垂者：不可仅做假体，因为假体只能充盈乳房，却不具备支撑作用。可通过“人工韧带”将乳腺组织上提固定，而不切除乳腺组织。 严重松垂干瘪型：切莫通过放假体来改善，否则将造成乳房和假体分离现象，成为四个乳房，脂肪或假体的填充无法改善乳房下垂的现象，反而对乳房形态雪上加霜。
四大优势：
1、’非切开
非手术、非切开的方式，适合亚洲人体质;几无出血。
2、创伤小、恢复快：
仅用几个3-5mm的针眼即可实现乳房的自然上提，术后即可自由活动、跳舞，将手术恢复期从传统方式的3-5个月缩短到3-5天。
3、乳晕随之缩小：
乳房松垂往往伴随乳晕的松弛扩大，人工韧带乳房提升术不破坏组织的连续性，压缩收紧乳房的同时，乳晕也会随之缩小，不需要切除乳晕组织，一个手术解决两个问题。
4、 符合生理：
传统手术方式破坏乳房生理结构，术后乳房状如败絮、毫无弹性;人工韧带乳房上提术，将乳房提拉收紧到原有生理位置，使乳房恢复形的、坚挺的青春自然外观和紧实、弹性的手感。
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