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华庭科普丨宝宝睡眠传递的信号有哪些?很多妈妈会为宝宝睡 欠好而担心。宝宝入睡困难、睡不平稳、睡眠时间短，都会让妈
妈担心不已。
确实，睡眠是件大事，加倍对宝宝来说，由于它关系到宝宝的平常成长和心智发展。而从另一个角度来说，宝宝的睡眠质量，是他身
心安康的一种主要信号。
要通晓宝宝睡眠中发出的信号，开始要通晓宝宝的睡眠是什么样的。
普通来说，宝宝的睡眠时间，要占到的一半甚而三分之二。
人的睡眠并不是单纯的沉睡，而是分为两个时相--赶快眼动睡眠和非赶快眼动睡眠。这两个时相在睡眠中是交替映现的。在赶快眼
动睡眠中，人的脑电波很接近清醒安宁时的状况，比非赶快眼动睡眠要活泼，而且伴随着眼球在眼皮下的赶快活动，大人做梦多半是在这
个阶段。
小婴儿的睡眠也可能分为这两个时相，但是和大人有所区别。一个是宝宝的睡眠中赶快眼动睡眠占的比例更大，初生到两个月时约占
到他睡眠时间的一半上下，随后会降低到百分之三、四十，而大人普通只占五分之一;另一个是，宝宝往往是一睡着就干脆进入赶快眼动睡
眠，大人则是先有一小时上下的非赶快眼动睡眠。
小宝宝赶快眼动睡眠比例大，原本是和他的生长成长须要有关的。科学家普遍认同这样一种观点：小婴儿这种灵活的赶快眼动睡眠，
能为他提供充分的内部刺激，保障他的神经系统的平常发展。
故而咱们可能理解，为什么宝宝时常会“睡不安稳”：眼球转动、神气怪异、呼吸不匀，手脚还可能有些动作。这些都是平常现象，
妈妈无须担心。
如果宝宝日间玩耍太兴奋，或者受到超量的刺激，比如大的声音、他害怕的人或物体接近他，那么他夜间也可能会有哭闹、惊醒的情
况。映现这种景况也 不用担心，妈妈稳定的情绪、温柔的声音和抚摸，会让宝宝稳定下来。惟有他平时情绪快乐，普通对宝宝不会有长久
的、主要的作用。
还有一种现象是宝宝临睡前哭闹，并且较难安慰。这种景况普通是由于没有准时布置宝宝入睡，或者换了环境，或者宝宝睡前玩得太
快活，虽然瞌睡了但是仍然安静不下来。这时妈妈开始要平稳自己的情绪，给宝宝做做轻柔的，或轻轻拍拍、抚摸他，给他哼唱若干
平静地乐曲，都可能让他徐徐静谧下来，切弗成用力摇晃或拍打。
那么如何判断宝宝的睡眠是否充溢、质量好不好呢?妈妈可能经过察看宝宝醒来以后的呈现。倘若宝宝精力很好，情绪开心平稳，食欲
平常，有玩耍的兴趣，就阐明宝宝的睡眠是安康、充溢的，时间并不是主要的指标。
有些宝宝睡了很长时间，但是醒来后情绪不佳，往往哭闹，膳食 欠好，也不爱玩耍，这倒是需要警戒的。这往往 证明宝宝睡眠质量不
好。妈妈也许会发现，这种景况下，宝宝睡觉不稳固的时间持续对照长，还呈现出焦躁不安。这时需要提防宝宝睡眠的环境如卧具、房间
是否不惬意，或者宝宝是否有生病的迹象。生病、不舒服、安康情况 欠安的景况下，宝宝的睡眠往往会出状况。
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妈担心不已。
确实，睡眠是件大事，加倍对宝宝来说，由于它关系到宝宝的平常成长和心智发展。而从另一个角度来说，宝宝的睡眠质量，是他身
心安康的一种主要信号。
要通晓宝宝睡眠中发出的信号，开始要通晓宝宝的睡眠是什么样的。
普通来说，宝宝的睡眠时间，要占到的一半甚而三分之二。
人的睡眠并不是单纯的沉睡，而是分为两个时相--赶快眼动睡眠和非赶快眼动睡眠。这两个时相在睡眠中是交替映现的。在赶快眼
动睡眠中，人的脑电波很接近清醒安宁时的状况，比非赶快眼动睡眠要活泼，而且伴随着眼球在眼皮下的赶快活动，大人做梦多半是在这
个阶段。
小婴儿的睡眠也可能分为这两个时相，但是和大人有所区别。一个是宝宝的睡眠中赶快眼动睡眠占的比例更大，初生到两个月时约占
到他睡眠时间的一半上下，随后会降低到百分之三、四十，而大人普通只占五分之一;另一个是，宝宝往往是一睡着就干脆进入赶快眼动睡
眠，大人则是先有一小时上下的非赶快眼动睡眠。
小宝宝赶快眼动睡眠比例大，原本是和他的生长成长须要有关的。科学家普遍认同这样一种观点：小婴儿这种灵活的赶快眼动睡眠，
能为他提供充分的内部刺激，保障他的神经系统的平常发展。
故而咱们可能理解，为什么宝宝时常会“睡不安稳”：眼球转动、神气怪异、呼吸不匀，手脚还可能有些动作。这些都是平常现象，
妈妈无须担心。
如果宝宝日间玩耍太兴奋，或者受到超量的刺激，比如大的声音、他害怕的人或物体接近他，那么他夜间也可能会有哭闹、惊醒的情
况。映现这种景况也 不用担心，妈妈稳定的情绪、温柔的声音和抚摸，会让宝宝稳定下来。惟有他平时情绪快乐，普通对宝宝不会有长久
的、主要的作用。
还有一种现象是宝宝临睡前哭闹，并且较难安慰。这种景况普通是由于没有准时布置宝宝入睡，或者换了环境，或者宝宝睡前玩得太
快活，虽然瞌睡了但是仍然安静不下来。这时妈妈开始要平稳自己的情绪，给宝宝做做轻柔的，或轻轻拍拍、抚摸他，给他哼唱若干
平静地乐曲，都可能让他徐徐静谧下来，切弗成用力摇晃或拍打。
那么如何判断宝宝的睡眠是否充溢、质量好不好呢?妈妈可能经过察看宝宝醒来以后的呈现。倘若宝宝精力很好，情绪开心平稳，食欲
平常，有玩耍的兴趣，就阐明宝宝的睡眠是安康、充溢的，时间并不是主要的指标。
有些宝宝睡了很长时间，但是醒来后情绪不佳，往往哭闹，膳食 欠好，也不爱玩耍，这倒是需要警戒的。这往往 证明宝宝睡眠质量不
好。妈妈也许会发现，这种景况下，宝宝睡觉不稳固的时间持续对照长，还呈现出焦躁不安。这时需要提防宝宝睡眠的环境如卧具、房间
是否不惬意，或者宝宝是否有生病的迹象。生病、不舒服、安康情况 欠安的景况下，宝宝的睡眠往往会出状况。
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