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水果在日常生活中通常被当做零食，很多人吃水果是想吃就吃、不分时间。其实这种做法是错的，比如早晨不适合吃酸性水果，如柠檬、柑橘类，容易刺激肠胃；睡前不适合吃水果，会增加肠胃负担以及肥胖风险；此外，空腹也不适合吃山楂、柿子等，这些水果中含有大量的有机酸，空腹吃容易产生胃胀、胃痛等。