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对女性来说，抗衰老比男性更容易，因为我们每月都有一次保养的机会。月经很能说明女性身体的状况，经后一周是重要的调养时机。
下面，就按照4种体质，为大家分别进行有针对性的保养介绍，达到气血调和，面色红润，皮肤润泽的健康状态哦！

阴虚有热型：有的人怎么吃都不胖，手脚心发热，晚上更明显，冬天都不怕冷。大姨妈总爱提前，有点事情就心烦，。这类型人更年期可能会比较明显。
食疗：生地百合
生地10 克，百合10 克，沸水泡饮。生地是滋补肝肾的常用，现代研究表明，有止血、抗等作用，还可以促进肾上腺皮质的合成。
百合有养阴润肺、清心的。此款茶饮有清热，润肺止咳等。可于月经干净后饮用10天。
穴位：太溪穴
太溪穴是、清虚热的常用穴位。对改善潮热、盗汗、消瘦、有佳效。每次每侧按揉5分钟，能感觉到穴位有微微酸胀感即可。
用力应以适度微痛为宜，循序而进。可在每次月经干净后按揉10 天。