涂什么可以防 怀胎十月没人懂

　　

　　已经长了怎么办，用它抹一抹轻松告别。很多孕妈在怀孕后期出现了“西瓜肚”，她们寄希望于产后可以，事实证明是不会自己的。那么对于已经长的宝妈们该怎么办，其实也很简单，只要选对方法，下面我们就来看一位宝妈的祛纹经历。

　　涂什么可以防?一起来看看吧

　　· 　+霜

　　孕期专用霜——芙蓓泉平肤滋润霜(+v：fubeiquan)

　　芙蓓泉用事实向人证明，“芙蓓泉”这个品牌已成为孕妇孕期不可或缺的一款必需品。据了解，芙蓓泉自上市以来，一直处于热销状态，孕妇使用人群多达1000万，好评率为99.7%，二次购买及转介绍顾客占比60%，仅从以上数据就可看出芙蓓泉的品质过硬。坦白的说，芙蓓泉之所以成功，可以说是广大孕妇全体代言的结果，不像有些产品依靠明星做宣传，通过虚假作支撑，事实表明，那样的道路也是走不远的。

　　那么用过芙蓓泉的人是怎么说的呢?

　　河南王女士：没有什么比预防更重要的了，这是我怀孕大的感受。我怀孕到33周，冒出来一丝，因为之前看过大花纹肚子，觉得很可怕。于是上网找了找预防的，发现了芙蓓泉。我用了三个周期，整个孕期一点都没有，之前冒的那一丝纹路用了芙蓓泉也很快下去了。芙蓓泉真的很神奇啊。

　　产后专用霜——碧芙源安肤祛纹组合(+v：125917251)

　　碧芙源有效果吗?答案想必都已经知道了，一个产品有没有效果就看用过的人怎么说，而碧芙源负责人也很坦诚的表示，碧芙源对修复率为98.6%，并不是夸大其词的说是百分之百，说明这也是一个精准的数字。其实，如果你正确使用碧芙源，那98.6%的人里面就一定会有你。

　　来看看用过碧芙源的宝妈是怎么评价的吧?

　　广西张女士：这个是老公买给我的，因为我想去掉难看的，老公就给我了这个。用十几天的时候，就有变化了，之前摸着有坑，用过之后明显变浅了。于是我又让老公买了两套，三个月下来，我的一点点都没了，我都不敢相信真的可以去掉了，但是看着我光滑的肚子不得不信，开心!

　　· 多吃西红柿

　　西红柿在美白护肤方面有很好的效果，到现在依然有不少人喜欢吃西红柿、喝西红柿汁。其实大家不知道的是，西红柿对预防和去除有很好的帮助。一方面，番茄中的番红素是维他命C的二十倍，另一方面，番茄的抗氧化能力也很高，对减轻有很好的效果。

　　· 三文鱼增加弹性

　　三文鱼对抗衰老有很好的效果，还能减轻皱纹，因为生产，很多宝妈的腹部都出现和肌肤松弛的情况，而多吃三文鱼能缓解这一，因为三文鱼中含有胶原蛋白，是皮肤补充营养的好东西，所以经常不仅可以淡化，而且还能使自己的肌肤丰润饱满，弹性十足。

　　· 瑜伽锻炼

　　瑜伽本身的动作就是比较缓和的，所以说妈妈多多做一做也是比较好的。有一些专门预防纹路的动作，经常比划两下，不仅可以紧致皮肤，也可以让自己处于一个饱满的精神状态，同时对于生宝宝来说也是有好处的。但是，这里需要注意的是，妈妈要在专业的人士指导下，或者自己本身就很有经验呦。

　　· 饮食调节

　　调整饮食习惯，控制糖分摄入，少吃色素含量高的食物。尽量吃新鲜水果，少喝果汁;喝脱脂奶，少喝全脂奶;喝清汤，少喝浓汤，多吃低糖水果，少吃饼干和沙拉。

　　要保证均衡、营养的膳食，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多。

　　维生素A、B2也是皮肤光滑细润不可缺少的物质。富含维生素A的食物有动物肝脏、鱼肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙红色的蔬菜和水果。富含维生素B2的食物有肝、肾、心、蛋、奶等。

　　涂什么可以防?分享怀孕小知识~~~

　　运动

　　1、在整个怀孕期间都应避免腹部挤压、剧烈震动腹部的运动，如疾跑、跳跃等

　　2、如果运动后的心跳次数，每分钟超过130次，就应该终止此项活动，调整锻炼项目

　　3、锻炼和运动 的时间不宜过长，长也不宜超过半个小时

　　4、在锻炼过程中要慎重使用音乐，以免在欢乐的乐曲中不知不觉造成运动过量，引起疲劳，损伤身体

　　5、锻炼的运动量，以运动后5~10分钟便能恢复到锻炼前的心率、身体无不适感觉为度。