如何防止 巧用妙法轻松解决妊娠烦恼

　　

　　每位成功男士背后，都有一位成功的女人;每个和谐家庭的背后，都有一个贤妻良母。谁不想婚后做个大家眼里的贤妻良母呢?可是怀孕时肚子上的打破了原有的规划路线，那一道道刺眼的纹路就像魔咒一样附在你身上，长了后很快就被沦落为黄脸婆。那么肚子长了怎么办?接下来小编就帮助宝妈们破解这个魔咒。

　　如何防止?一起来看看吧

　　· 　+霜

　　孕期专用霜——芙蓓泉平肤滋润霜(+v:fubeiquan)

　　芙蓓泉以天然植物精华为原料，有效成分能被瞬间吸收、达到持续滋养肌肤的作用首先是保持皮肤柔润的同时增强肌肤弹性，使肌肤充分适应孕期的体型变化，有效预防;其次则是活化纤维细胞，让断裂的纤维组织再生，修护肌肤的纹理和状态，从而实现孕期内淡化、修护。

　　那么用过芙蓓泉的人是怎么说的呢?

　　湖南的洪女士：我的是在七个月的时候长得，当时还很痒，又不能抓，真的很难受，后来闺蜜告诉我她身边有人在孕期使用芙蓓泉平肤滋润霜，淡化效果挺好的，于是我就在买了三个周期的，用了一周左右，肚皮就不痒了，用了两周长出的就明显变淡了，后来就一直涂抹芙蓓泉，直到生了宝宝，现在肚子上也没有，芙蓓泉值得大家信赖!

　　产后专用霜——碧芙源安肤祛纹组合(+v:125917251)

　　碧芙源去纹一：活化纤维细胞，彻底祛除、肥胖纹碧芙源特含海藻精华等多种植物精油,促进VC、VE、VB6等营养成分的吸收。碧芙源特含白营养成分,可补充皮肤里的胶原蛋白,保持皮肤水灵,有弹性!重中之重的因素为碧芙源特含的火蜥蜴生长因子能够活化纤维细胞，让断裂的纤维组织再生，从而达到彻底祛除、肥胖纹的目的。

　　来看看用过碧芙源的宝妈是怎么评价的吧?

　　珠海的李女士：生完孩子就开始祛纹，前后有2年了，这还是原来那样。朋友给我推荐碧芙源安肤祛纹组合，我就报着试试看的心态买了2个周期的，用了不到1月就开始变淡了，这让我信心大增，怎么去有效?一共用了3个多月的碧芙源，我肚子上的已经看不见了，恢复了我产前光滑的肌肤。这下可以去游泳了，真的太高兴了。

　　补充水分

　　去的有效方法还离不开水分，正确的喝水习惯会为你的皮肤弹性计划提速。早上起床后，可先喝一大杯温矿泉水，它可以刺激肠胃蠕动，使内脏进入工作状态;清晨，排出体内垃圾是非常重要的。如果你常被所困，不妨在水中加些盐。

　　· 芦荟涂抹

　　芦荟能够帮助改善皮肤的微循环，促进皮肤组织的愈合，并且芦荟还能够润泽肌肤，有效预防和改善。

　　方法：将芦荟洗净，取切面涂擦位置，数分钟后温水擦拭干净肌肤即可。如果是皮肤较为敏感的话，可以使用芦荟胶代替涂抹。

　　· 多补充骨质胶原

　　肌肤的弹性对有极大的帮助。很多宝妈之所以产后留下难看的就是因为肌肤弹性不好，导致无法及时修复，对于这种情况，建议多吃猪蹄、维生素C类食物，这一类食物对身体好，也对哺乳好，所以不用额外勉强自己去选择一些不喜欢的食物。

　　· 适当运动

　　跑步去

　　跑步可以充分锻炼臀部及大腿，帮助将局部脂肪转化为肌肉，引淡化臀部及大腿的肥胖纹。你可以在健身房的加速跑步机上进行，将阻力从2挡调到3挡，并把车座适当调高。坐的时候，臀部稍微向车座的后面靠。当然也可以在户外慢跑或加速跑，有氧运动更能促进身体的代谢和废物的排除。

　　臀部紧实收缩法

　　仰面平躺在地板上，腿部弯曲，双手平放在身体两侧，尽可能向上抬起你的臀部，收缩臀部肌肉。举起臀部并保持3秒钟，然后缓缓放下。此组动作重复15次，每周练习3次，4周以后你的臀部将明显紧致，肥胖纹亦会有所减轻。

　　如何防止?分享怀孕小知识~~~

　　怀孕饮食注意事项

　　妊娠早期：许多孕妇都会有恶心、呕吐、厌食等早孕反应，一看到食物就反胃，或者吃下去的东西都吐了出来。因此，这个时期孕妇要通过采取少食多餐的进食方法来保证足够的进食。

　　妊娠中期：早孕反应消失、食欲增加。此期正是胎儿迅速生长发育的阶段，胎儿的大脑发育在这个时期正处旺盛期。这个时期的饮食安排，既要重质，也要重量。

　　妊娠晚期：胎儿增长更加迅速，加之怀孕晚期，孕妇还要为分娩、哺乳储备足够的能量。这个时期，除了保证蛋白质、维生素，糖等营养素的补充外，还要注意增加铁、钙、锌等微量元素的补充。