孕妇怎么预防 这几个好方法不可少

　　

　　尽管很多宝妈在怀孕前就经常听说预防很重要，但总是存在侥幸心理。的出现让很多幸福的妈咪倍感忧伤，看着腹部、大腿、臀部甚至是手肘等部位布满了，这让很多爱女性无法忍受，想尽一切办法去。试了好多办法结果却差强人意，不由得让人心生绝望。长了怎么补救?今天小编给你支招。

　　孕妇怎么预防?一起来看看吧

　　· 　+霜

　　孕期专用霜——芙蓓泉平肤滋润霜(+v:fubeiquan)

　　而对于出现浅纹的妈咪来说，涂抹芙蓓泉平肤滋润霜，通过活化纤维细胞，让断裂的纤维组织再生，修复肌肤的纹理和状态，持续使用可使颜色逐渐淡化至正常肤色，肌肤凹凸感明显减弱，达到孕期内淡化、修护的效果。

　　那么用过芙蓓泉的人是怎么说的呢?

　　江西的刘女士：我的五个月的时候，就长了很多，看着真的很吓人，我每次都不敢看后来经过朋友的介绍用了芙蓓泉，用了两周左右，就变淡了，没有之前那么严重了，在孕期一直使用，并没有对宝宝产生不适，到现在生了宝宝，身上的都淡了，几乎看不到了，而且后来也没有在长过，真的很开心。

　　产后专用霜——碧芙源安肤祛纹组合(+v:125917251)

　　碧芙源品牌护肤品至今为止获得4项认证，意大利有机认证(确保产品为尊重生态及和谐方式生产，绝不含化学品)，美国农业部认证(全级别认证，确保产品没有任何危害人体的成分)，欧盟自然生态协会认证(确保产品含有95%的天然成分，其中10%必须为有机种植)，国际土壤协会认证(确保产品含有有机成分及不含对人体有害成分)，这些有机认证是全网护肤品的佼佼者，堪称领军品牌。

　　来看看用过碧芙源的宝妈是怎么评价的吧?

　　珠海的白女士：孩子出生后，我把主要精力放到了照顾孩子上，忽略了身上难看的，可是孩子长大点，有精力看自己的时候发现身上的真是难看，一条条的像“虫子”我都不敢照镜子。我和闺蜜说了我的情况后，闺蜜推荐我使用碧芙源安肤祛纹组合，她是在生过孩子后用的，现在肚子上的已经没有了，可我的已经好多年了，现在已经变成的色的了，担心效果，闺蜜劝我试一下，我在购买了一个周期，一个周期结束后，肚皮上的居然有变化了，变淡了。我用订购了3个周期的，三个多月下来，身上的居然奇迹般的彻底消失不见了，满肚子的纹路真的变得光滑了，腹部皮肤紧致了。站在镜子前，看着恢复的皮肤和身材，真的很高兴。

　　· 加强身体锻炼。臀部紧实收缩法。仰面平躺在地板上，腿部弯曲，双手平放在身体两侧，尽可能向上抬起臀部，收缩臀部肌肉。举起臀部并保持3秒钟，然后缓缓放下。此组动作重复15次，每周练习3次，4周以后准妈的臀部将明显紧致，也会有所减轻。

　　· 适当运动

　　跑步去

　　跑步可以充分锻炼臀部及大腿，帮助将局部脂肪转化为肌肉，引淡化臀部及大腿的肥胖纹。你可以在健身房的加速跑步机上进行，将阻力从2挡调到3挡，并把车座适当调高。坐的时候，臀部稍微向车座的后面靠。当然也可以在户外慢跑或加速跑，有氧运动更能促进身体的代谢和废物的排除。

　　臀部紧实收缩法

　　仰面平躺在地板上，腿部弯曲，双手平放在身体两侧，尽可能向上抬起你的臀部，收缩臀部肌肉。举起臀部并保持3秒钟，然后缓缓放下。此组动作重复15次，每周练习3次，4周以后你的臀部将明显紧致，肥胖纹亦会有所减轻。

　　孕妇怎么预防?分享怀孕小知识~~~

　　孕期间注意事项大全

　　一、衣着宽松

　　在怀孕期间孕妇的衣着需要保持宽松，怀孕期间孕妇穿的衣服要柔软、舒适、宽松，切记不能传紧身衣和束腰，这样会影响到胎儿的生长，更加不能传高跟鞋，穿高跟鞋容易导致孕妇流产，加大孕妇腿部的疲劳感，对孕妇来说是非常危险的。

　　二、保证休息

　　在怀孕阶段，孕妇的休息是十分的重要的，孕妇要保持每天8-10个小时的睡眠，不能使自己处在疲惫的状态下，这样对胎儿的生长也是极为不利的。

　　三、注意饮食

　　孕妇在怀孕阶段饮食是十分重要的，孕妇的饮食和胎儿生长的状况是息息相关的，胎儿需要从母体吸收成长需要的营养，如果母体的营养不足，就会严重影响到胎儿的生长。在怀孕期间，孕妇应该多补充矿物质和维生素。