咋么预防 3招有效搞定

　

　　每个新妈妈都有属于自己的一套育儿经，在照顾宝宝方面，很多妈妈都能无师自通，好像天生都有做妈妈的天赋，可因为生孩子而长出的，就束手无策了，嫩白的肌肤变成了“西瓜皮”，自然心里会不舒服，而我们要做的是找到的方法，怎么可以?一起来看看拯救肌肤的秘籍。

　　咋么预防?一起来看看吧

　　· 　+霜

　　孕期专用霜——芙蓓泉平肤滋润霜(+v:fubeiquan)

　　芙蓓泉始终秉持着“健康、安全”的理念，旗下产品在经过41项安全检测并完全合格后方可上市，产品的安全性得到有效的保障，宝妈们可以放心使用! 　　使用方法：取适量滋润霜于手心，将其均匀涂抹在身体容易产生的部位，如：腹部、胸部、臀部、腰部、大腿内侧等， 轻柔打圈直至吸收即可。

　　那么用过芙蓓泉的人是怎么说的呢?

　　河北赵女士：我前前后后用了两个周期的芙蓓泉，因为肚子不是太大，用的也不怎么费。真心觉得芙蓓泉性价比超高，物有所值，我已经推荐给我弟妹了，她现在刚开始用，效果都很好，没有长。

　　产后专用霜——碧芙源安肤祛纹组合(+v:125917251)

　　碧芙源安肤祛纹组合活化纤维细胞，让断裂的纤维组织再生，修护肌肤的纹理和状态，从而实现产后内淡化、修护，而且平肤安肤祛纹组合中的有效成分能被瞬间吸收、达到持续滋养肌肤的作用首先是保持皮肤柔润的同时增强肌肤弹性，使肌肤充分适应产后的体型变化，有效修复。

　　来看看用过碧芙源的宝妈是怎么评价的吧?

　　浙江张女士：我是听朋友说的碧芙源可以去掉，于是就买着用了。用了有大概不到三个周期，就去掉了，而且去的很干净，感觉皮肤和怀孕之前差不多了。

　　· 鸡蛋清

　　试试鸡蛋清。鸡蛋清是什么?当然是我们日常中吃的鸡蛋的清，早大家都用鸡蛋清做面膜，能够紧致肌肤，让肌肤变得光滑细腻，而除此之外，鸡蛋清其实还有去热的。在产后如何身上的问题反馈当中，有相当多的一部分人提到，自己曾用鸡蛋清去，效果不错。

　　· 均衡饮食

　　要有一个原则：再好吃、再有营养的食物都不要一次吃得过多、过饱，或一连几天大量食用同一种食物。多摄取富含维生素C与蛋白质的食物，因为这两种营养素有助于重建皮肤的胶原纤维。如果蛋白质摄取量不足，会直接影响到皮肤胶原纤维无法得到足够的养分。也可以吃一些含胶原蛋白丰富的猪蹄、羊蹄等，有利于增加皮肤弹性，缓解。

　　· 臀部紧实收缩法

　　仰面平躺在地板上，腿部弯曲，双手平放在身体两侧，尽可能向上抬起你的臀部，收缩臀部肌肉。举起臀部并保持3秒钟，然后缓缓放下。此组动作重复15次，每周练习3次，4周以后你的臀部将明显紧致，肥胖纹亦会有所减轻。

　　· 通过食物保养皮肤

　　民以食为天通过食物来保养皮肤，可以达到从根本改善肤质，其实出现的原因就是因为皮肤的弹性，如果可以通过饮食调节来增加皮肤的弹性，那么可以很有效的预防和淡化。日常应该多吃些富含维生素，比如新鲜的蔬菜和水果，可以增加皮肤的抵抗力，让你的皮肤更健康。还要吃富含胶原蛋白的食物，一般有猪蹄，鸡爪，鱼类，多补充胶原蛋白可以让你的皮肤富有弹性。

　　咋么预防?分享怀孕小知识~~~

　　时间

　　1、怀孕初期(前3个月)。此期间胎儿生长慢，各营养需要与孕期前基本相同。如有恶心、呕吐反应，就尽量适应孕妇的，胃口，供给孕妇喜欢的食物。

　　2、怀孕中期(4-7个月)。此期间胎儿生长发育快，故应多供给营养丰富的食物，如蛋、奶、瘦肉、鱼类、豆类和蔬菜、水果，供给富含纤维素和果胶的蔬菜、水果，如芹菜、韭菜、苹果、梨等，以防。

　　3、怀孕末期(后2个月)。胎儿生长更快，且胎儿体内贮存的营养素在此期间多，故孕妇膳食中必须富含各种营养素，保证胎儿迅速生长的需要。