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贫血与饮食有着莫大的关系，中国人习惯以植物性食物为主，其中含有的一些物质如多酚等会强烈抑制铁的生物吸收和利用。长此以往必然会因动物性食物摄入过少而导致缺铁。

4、盲目

现代人对于身材的要求越来越高，女人对铁质的需求量本来就较高，但如果为了追求苗条身材而盲目，不适当地节制饮食，吃富铁食物较少，甚至挑食、偏食，很容易引起贫血。

5、过多饮茶与咖啡