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当我们经过一夜的沉睡过后，体内的水分会通过呼吸代谢而流失掉，在缺水的状态下，血液流动的速度会变得缓慢，器官也会处于低效率的运转中。而当你喝下这杯水后，不仅可以补充自身所需的水分外，还能提高血液的循环和肠胃的蠕动次数，从而保持高代谢的水平，加快你的速度。有一点要注意，这杯水一定要是温开水，千万不要选择冷水或者其它水来代替。