伊利安利直营店地址在哪乌苏市安利纽崔莱雅姿送货

伊犁安利专卖店店铺地址，负责人电话1833-8233-711微信同号
伊犁乌苏市安利专卖店地址一里，乌苏市安利产品送货
从热身开始，唤醒身体
说了那么多关于热身的理论干货，没有点实操怎么行？热身动作大体可按照动态和静态来分类，小编在此基础上为大家整理了一些常见的热身动作，快来了解一下！

动态热身
通过动态热身，让身体的各个关节和全身肌肉群都能充分活动开来，有助于快速提升心率、肌肉温度等。

开合跳

30秒/组，做3组

原