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内调养生护肤
这里说的，不仅仅是吃什么保养品，更多是通过改变自己的作息习惯，饮食习惯，运动习惯去达到健康的护肤。都说身体好的人“气色红润有光泽”，一花一点也不假

运动：坚持每天连续运动30分钟，提高代谢
饮食：荤素搭配，不偏食，不为了盲目节食
作息：早睡早起，不熬夜，不抽烟，养成良好的作息习惯
心态：保持良好的心态，越活越年轻