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夏末秋初，重要的就！

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坚持秋练
天气渐渐凉快，随着体感舒适度的提高，户外活动会有所增多。

在这个时节科学锻炼身体，不仅可以调心养肺，提高内脏器官功能，而且有利于增强各组织器官的免疫功能，身体对外界寒冷刺激的抵御能力，从而有助于增强抗病能力。

但运动也要因人而异，如：散步、打球、打太极拳、慢跑等运动，要选择适合自己的，循序渐进，量力而行。