湖南永州安利专卖店有几家永州市哪里购买安利产品

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的人一定听说过：“饭前喝汤，苗条健康;饭后喝汤，越喝越胖”的说法。先抛开不谈，一直以来，在大部分人看来，汤容易消化，汤有营养，汤补充水分，喝汤是个好习惯，煲汤也是一种值得推崇的养生方式;也有人说，饭前喝汤会稀释胃液，影响消化，所以要先吃饭后喝汤。到底哪一种说法是对的呢?

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饭前喝汤，苗条健康?

如果你想，“饭前喝汤，苗条健康”的说法，确实有一定道理：汤能够预先提供一部分饱腹感，这样我们在吃正餐时就不容易吃过量。如果能够在饭前20分钟或半小时内先喝一碗汤，可以起到抑制食欲的作用，使身体代谢加快30%，并且维持30-40分钟。如果能够坚持在早餐、午餐和晚餐半小时前都先喝较多的汤水，坚持3个月，可以比那些饭前不喝汤水的人，平均多瘦2-3斤。
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