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伤肝脏的9个“”
1.睡眠不足:
如今，很多人有在夜间工作或者娱乐的习惯，但是熬夜容易熬出肝病。其原因是，在睡眠过程中，人体会进入自我修复模式，经常熬夜既会导致睡眠不足、身体抵抗力下降，又会影响肝脏在夜间的自我修复。已经肝炎病毒的人群，经常熬夜还会加重病情。
美国睡眠协会专家尼尔·柯林教授表示，“晚睡族”应尽量调整作息时间，每晚11点前入睡，保证睡够7-8小时，以便让肝脏有效，保证身体健康。