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烟台安利店铺都分别在哪里 烟台市区安利送货电话多少 如何在冬天挽救你的睡眠?
01水果芳香法:冬天睡觉前，大家可以将苹果、桔子、柚子等具有宜人芳香的水果或者果皮放在卧室的暖气上，这样放置一段时间之后，室内就会充满水果独有的芳香，这种芳香让人闻了之后身心都能放来，对睡眠有益处。
02睡前泡脚法:大家在晚上睡觉前可以先泡个脚，泡脚的时候可以在泡脚水中放一小瓶盖的醋，需要注意的是醋的量不要放多，一小瓶盖就够了，而且泡脚水的温度也不要太热，用手触摸觉得温温的就可以了。