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如何搭配户外运动和健身房训练？



户外运动可以弥补健身房里训练不了的肌肉部位，更为全面，二者结合效果更好。我建议一周运动三次，两次去健身房，一次去户外，户外运动时间以1小时为佳。



户外跑步是一种既休闲又有效的运动，这个春天，让我们走出门，跑起来吧！



别忘记带上我们的老朋友，XS运动家族哦~
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