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、健走、慢跑、游泳等,有利于放松精神,调节神经,扩张血管。
5、注意根据血压波动规律来服药
人的血压是波动变化的,一天中早上6点与下午6点血压高,中午稍低,凌晨2点低;一年血压变化的规律是夏天偏低。因此,高血压病人可遵医嘱调整用药,避免血压过低,诱发心脑血管疾病。
是一场持久战,日常必须做到“三个坚持”:1.坚持服用降压,长期控制血压;2.坚持测量血压,了解晨起和服药前血压控制状况;3.坚持随诊,在医生指导下随时调整方案,实现血压长期平稳控制。
相信我们一定都听过这个说法——勤劳致富。
长辈老师这么教,电视里这么说,甚至从小听到大,但勤劳如我,有没有因此实现财务自由?
答案是肯定的:没有。
甚至情况可能是这样:
工作明明很努力,七点起床,九点打卡,忙到晚上十点才回家……好不容易发了工资,交完房租,还完花呗信用卡,一点钱都没攒下。
据说,没有欠着卡债花呗,仅仅是月光的年轻人,就已经算是会过日子了。
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