宁在家里长膘不到外边乱飘之后如何面对复工的你

    因为这次席卷全国的疫情，这个春节注定是难忘的。现在已经是二月下旬了，响应国家号召，宅在家里的你等到三四月的时候，满大街放眼望去，“春装上阵”的细胳膊，大长腿。只有你还胖着，你慌不慌？

    为此很多追求完美身材的朋友会选择节食来达到迅速减重的目的，但是你每天的卡路里摄入量过低(低于1200卡路里)，可能会导致一系列问题 ，一直饿着肚子，没有能量，你保持这种低热量饮食的可能性极小，非常容易反弹。把事情整的更复杂的是，这种持续的减了增，增了减的循环，可能导致性的降低代谢和生理改变。造成”年年年年肥”的悲剧！

    今天曼姿纤体加盟小编给你推荐一套健康迅速的方法，帮助你瘦回小蛮腰。这套健康迅速的方法要求你运动锻炼和日常饮食调理两方面二者合一，然后做到持之以恒的坚持，实行即可。

    1.明确的理由，的理由是的原动力，每个人的理由各不相同，所以要找到自己的原因和目标，并且为之努力。

    2.坚持30天，习惯的养成大概需要21-22天，所以想要成功，就要将生活变成一种习惯，这样才能的持续下去。另外是一个过程，想要有效果就需要时间的见证。一个月后进行对比，一定会有可喜的收获。

    3.体重秤、卷尺，记录每天早上空腹的体重。卷尺一根，量体型维度。

    4.照片，自己胖丑的照片一张，喜欢的女明星的照片一张，拼图，设置成手机屏保。

    5.后：准备好你的决心！

    坚持下去，你想要的，岁月迟早都会给你。瘦下来，你才能看清自己真正的模样。