榆林绥德安利专卖店有几家榆林绥德卖安利产品在哪里

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梨型身材主要是臀部腿部肥胖，脂肪过多和肌肉不成比例，摄入适量的蛋白质，提升基本代谢率，有助于加速身体囤积脂肪燃烧。

同时蛋白质在水解成氨基酸的同时会结合一部分水分，从而有利于水肿。





肌肉线条拉伸

梨型肥胖身材大多都是水肿松垮，想要腿部可以形体芭蕾、瑜珈、有氧舞蹈等。


通过身体拉伸，一来帮助让臀部腿步肌肉线条更紧实，二来帮助拉长腿步肌肉拉伸，在视觉上看的修长纤细。





针对下半身的运动

由于下半身脂肪的顽固堆积，而且腿部的脂肪比腹部脂肪难减得多，梨型身材的人必须加强对下半身运动的训练，可以通过臀部、大腿、小腿等局部运动进行针对性的减脂效果。

日常中还可以多运动下肢，例如爬楼梯，做些简单的腿部拉伸运动与瑜伽等。
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