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有时候喝水太多了，也不一定就能够及时的排出来，这时候就很有可能或导致过多水分积聚在体内。

所以就需要吃一些帮助排水的食物加速体内水分的排出。可以多吃一些黄瓜、红豆之类的食物，这些都是排水作用不错的食物。