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下面松弛用什么方法 这三种方法靠谱

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  生完小宝宝,作为新妈妈的你一定很开心。但是同时,也面临了一些产后问题。近有姐妹和小美抱怨,说她在产后发生了一些“尴尬”事情,不敢大笑,不敢做运动,不敢咳嗽,甚至上楼梯都会禁不住流出小便。这是怎么一回事呢?下面松弛用什么方法?小编特地研究产后松弛漏尿的问题。

  下面松弛导致X生活时原有的紧握能力下降,出现摩擦力-弱,使男女双方快感-弱甚至消失,使伴侣得不到不满足,降低情侣双方的X生活质量,严重会导致心理上的排斥、拒绝或反感,导致夫妻X生活不和谐。下面松弛不仅会影响你的X生活质量,还会对你的身体造成很大的伤害。下面松弛用什么方法?一下看看有效的缩隂方法。

方法一:饮食缩隂法

适当的营养补充可以为受损盆底肌提供一定的营养物质,有助于恢复,以富含维生素的食物为佳。常见饮食如下。

  当归生姜羊肉汤
材料:当归20克,生姜30克,羊肉500克,黄酒、食盐等调味品各适量。
做法:当归洗净,用清水浸软,切片备用;生姜洗净,切片备用;羊肉剔去筋膜,放入开水锅中略烫,除去血水后捞出,切片备用;当归、生姜、羊肉放入砂锅中,加入清水、黄酒,旺火烧沸后撇去浮沫,再改用小火炖至羊肉熟烂即可加入食盐等调味品食用。提醒:冬季喝这个暖宫比较好。

方法二:运动缩隂法

运动大家都不陌生,不仅可以锻炼身体还能修复身体损伤。虽说牵一发而动全身,但有针对的锻炼,修复快也好。锻炼动作如下:

  盘腿提肛。收缩括约肌及骨盆底肌群等精细肌群,预防漏尿并增进紧实。动作:单盘腿或双盘腿,缓缓吸气后闭气8秒再徐徐吐气;吸气时尿道至肛门肌肉紧缩上提,闭气时保持紧缩,吐气时再缓缓放松,重覆10次。

  萝卜蹲运动:多做一起蹲起的动作,通过萝卜蹲蹲起的过程,带动下面深处肌肉运动,全方位的运动起来,每天做5分钟,坚持一段时间就会有很大效果。

方法三:选择有用的缩隂产品

上述两种方法虽然有些作用,但程度有限、时间周期长,很少有女人能长时间坚持并见到效果。短时间收紧,还是得需要产品才行的,如舒美茵。

  舒美茵是由多种纯天然植物精华萃取而成,,独创的养护结合的缩隂原理,可以深入渗透下面细胞层,体内病菌,恢复下面自净能力,下面细胞活X,修复下面受损纤维,恢复下面弹X,保证了缩隂成功不反弹的神奇效果。

  下面松弛用什么方法?另外除了以上方法之外,生活中还需注意这些事情,可有助恢复紧实。

  正确清洗下面:
清洗下面需要注意一下两点:
1、备好自己的专用清洗盆和专用清洗用具、毛巾。
2、用温的清水就足够了,不太主张用洗液,因为有的洗液会影响下面的PH值,而且有些洗液里面会含一些化学产品物成份,有可能皮肤对它有过敏现象或者这些成份对外隂皮肤有刺激作用,那反而不好了。

  下面松弛是婚后女X夫妻生活时导致X快感下降甚至消失的一个主要原因,下面松弛的直接后果就是下面变得过宽,其收缩力降低,原有的下面对的“紧握”能力下降,X器官的接触也就难以达到充分、满意,X生活快感下降甚至消失自然就容易出现了。

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