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白茶的加工工艺比较简单，加工温度也比较低，因此，白茶在很大程度上保留了茶叶中的营养成分。白茶含有天冬氨酸、丙氨酸、谷氨酸、组氨酸、苏氨酸等13 种氨基酸，以及维生素C、维生素A、B族维生素、硒等多种微量元素。重要的是，白茶含有丰富的活性成分，如茶多酚，它是一种天然抗氧化剂，可有效地自由基；还有茶氨酸，它可使人体抵御的能力增强5倍；此外还有茶单宁，它能控制人体中产生的过氧化脂质，其作用是维生素E的20倍。