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持续抗氧化肌肤的衰老、细纹、暗沉等问题，大部分原因都是自由基攻击我们的肌肤，自由基来源于电脑手机的辐射和空气中紫外线等，它使我们的胶原纤维断裂、黑色素。我们的身体有氧自由基的能力，但熬夜的习惯使这种能力减弱，同时也会加速肌肤衰老。

补充氨基酸

人体需要22种必需氨基酸，其中有8种是必需氨基酸，必需氨基酸指人体自身不能合成但是需要的氨基酸，必须依靠外界来摄取。睡前冲泡胶原蛋白在牛奶中，胶原蛋白含大量必须氨基酸，服用后能有效质量。实验表明，睡前摄取能明显减少疲劳，肌肤状态也会更佳。