怎么样可以快速缩阴 分享简单有效的缩阴方法
女人都希望自己可以紧致如处，但是现实却是随着时间的流逝很多女人的下面开始变得越来越松。怎么样可以快速缩阴？小编所提到的方法可解女人麻烦。
尽管除了产后妈妈以外还有一些女性也出现了下面松弛的问题，但是和产后妈妈不同的是，产后缩阴的要求要更多，否则不但无法解决下面松弛的问题，而且还会有很大的风险性。
方法一：饮食缩阴法
适当的营养补充可以为受损盆底肌提供一定的营养物质，有助于恢复，以富含维生素的食物为佳。常见饮食如下。
鱼腥草猪肺汤
原料：鲜鱼腥草60克，猪肺约200克，精盐适量。
做法：将猪肺切成块状，用手挤洗去除泡沫，加清水适量煲汤，用精盐少许调味，饮汤食猪肺。
缩阴食谱二、银丝鱼片
原料：鲷鱼肉1条、粉丝1包、五味酱3汤匙，水1杯，酒1汤匙、葱段1条、姜两片
做法：1、鱼肉洗净后斜切成薄片，粉丝浸软沥干水后煮熟备用。2、将水煮滚后加入调味料，再放入鱼片煮 熟，铺在粉丝上，淋上五味酱即可食用。
方法二：运动缩阴法
运动大家都不陌生，不仅可以锻炼身体还能修复身体损伤。虽说牵一发而动全身，但有针对的锻炼，修复快也好。锻炼动作如下：
椅子式。强化臀肌，收缩骨盆底肌群，有提臀的功能。强化下肢肌力，保健膝盖关节，增加静脉回流，改善下肢水肿。身体站直，双脚打开与肩同宽，双手保持平行上举。吸气，臀部如要坐下般向后，双手向前，让双手与背部成为一直线，吐气时，收缩臀肌再回复至1，重复8次为一回，共做2~4回。
走猫步:学习模特的猫步走姿，在走路的过程走，尽可能缩短双腿之间的距离，而且要绷紧下半身的肌肉，特别是大腿内侧以及阴部肌肉，这样的走路方式会让肌肉得到锻炼的机会，从而达到下面缩紧的效果。
方法三：选择有用的缩阴产品
上述两种方法虽然有些作用，但程度有限、时间周期长，很少有女人能长时间坚持并见到效果。短时间收紧，还是得需要产品才行的，如舒美茵。
舒美茵根据中国女性的身体特点，经过多年研究，开辟了“养护结合”的缩阴模式。舒美茵，缩阴产品排行榜上受热捧的品牌，无论是从产品成分，还是到缩阴原理，无不受到众多消费者的赞誉。植物成分，具有显著的缩阴效果，解决了下面松弛、下面干涩、阴吹等问题，掀起安全健康缩阴新的里程碑。
怎么样可以快速缩阴？另外除了以上方法之外，生活中还需注意这些事情，可有助恢复紧实。
生完孩子恢复性生活不宜过早
刚刚分娩不久的新妈妈，身体内的雌水平低，下面黏膜平坦、皱襞少，性兴奋启动慢，下面分泌物较少，下面内干涩，弹性差。提早开始性生活，容易损伤下面，甚至撕裂下面，造成大出血。
建议避免性生活过早，同时平时也需要注意避免性生活过于频繁或者激烈。
曾经，在网上看到过“爱情不就是这样”的帖子，是啊，爱情很简单，但是拥有完爱情不是那么简单。现在，为了你的生活，为了你的爱情，为了你的明天！请重视自己私密处的性福吧，让它为你吸引属于你自己的爱情，属于你自己的精彩！
尽管除了产后妈妈以外还有一些女性也出现了下面松弛的问题，但是和产后妈妈不同的是，产后缩阴的要求要更多，否则不但无法解决下面松弛的问题，而且还会有很大的风险性。
方法一：饮食缩阴法
适当的营养补充可以为受损盆底肌提供一定的营养物质，有助于恢复，以富含维生素的食物为佳。常见饮食如下。
鱼腥草猪肺汤
原料：鲜鱼腥草60克，猪肺约200克，精盐适量。
做法：将猪肺切成块状，用手挤洗去除泡沫，加清水适量煲汤，用精盐少许调味，饮汤食猪肺。
缩阴食谱二、银丝鱼片
原料：鲷鱼肉1条、粉丝1包、五味酱3汤匙，水1杯，酒1汤匙、葱段1条、姜两片
做法：1、鱼肉洗净后斜切成薄片，粉丝浸软沥干水后煮熟备用。2、将水煮滚后加入调味料，再放入鱼片煮 熟，铺在粉丝上，淋上五味酱即可食用。
方法二：运动缩阴法
运动大家都不陌生，不仅可以锻炼身体还能修复身体损伤。虽说牵一发而动全身，但有针对的锻炼，修复快也好。锻炼动作如下：
椅子式。强化臀肌，收缩骨盆底肌群，有提臀的功能。强化下肢肌力，保健膝盖关节，增加静脉回流，改善下肢水肿。身体站直，双脚打开与肩同宽，双手保持平行上举。吸气，臀部如要坐下般向后，双手向前，让双手与背部成为一直线，吐气时，收缩臀肌再回复至1，重复8次为一回，共做2~4回。
走猫步:学习模特的猫步走姿，在走路的过程走，尽可能缩短双腿之间的距离，而且要绷紧下半身的肌肉，特别是大腿内侧以及阴部肌肉，这样的走路方式会让肌肉得到锻炼的机会，从而达到下面缩紧的效果。
方法三：选择有用的缩阴产品
上述两种方法虽然有些作用，但程度有限、时间周期长，很少有女人能长时间坚持并见到效果。短时间收紧，还是得需要产品才行的，如舒美茵。
舒美茵根据中国女性的身体特点，经过多年研究，开辟了“养护结合”的缩阴模式。舒美茵，缩阴产品排行榜上受热捧的品牌，无论是从产品成分，还是到缩阴原理，无不受到众多消费者的赞誉。植物成分，具有显著的缩阴效果，解决了下面松弛、下面干涩、阴吹等问题，掀起安全健康缩阴新的里程碑。
怎么样可以快速缩阴？另外除了以上方法之外，生活中还需注意这些事情，可有助恢复紧实。
生完孩子恢复性生活不宜过早
刚刚分娩不久的新妈妈，身体内的雌水平低，下面黏膜平坦、皱襞少，性兴奋启动慢，下面分泌物较少，下面内干涩，弹性差。提早开始性生活，容易损伤下面，甚至撕裂下面，造成大出血。
建议避免性生活过早，同时平时也需要注意避免性生活过于频繁或者激烈。
曾经，在网上看到过“爱情不就是这样”的帖子，是啊，爱情很简单，但是拥有完爱情不是那么简单。现在，为了你的生活，为了你的爱情，为了你的明天！请重视自己私密处的性福吧，让它为你吸引属于你自己的爱情，属于你自己的精彩！
