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今年中他们又进行了相似的研究作进一步验证临睡前饮蛋白质补充品对负重训练产生的肌肉适应，例如肌肉增长和力量提升究竟有没有更大效益。结果也不出所料，临睡前饮蛋白质补充品的实验参与者相比起对照组（control group）有明显的分别，在肌肉力量、肌肉体积和纤维大小更为提升。值得一提的是，他们本来就是高蛋白质饮食，所以临睡那次并不是补充不足。