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区域:
扬州 > 维扬
类别:
化妆
地址:
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3月21日是世界睡眠日。调查显示我国有三亿人存在睡眠障碍, 69.3%的年轻人23点后睡觉,其中主动熬夜比例占52.5%,还有34.8%的年轻人自述有入睡困难问题。

睡眠不好会带来哪些危害?如何有效提升睡眠质量?和小安一起了解一下吧~

睡眠障碍对人体的双重损害

淋巴细胞是人体的主力军。临床显示,睡眠充足的人群,其血液中的淋巴细胞有明显上升,意味着机体抵抗疾病侵袭的能力加强,而长期睡眠不足则会降低,对精神和身体都有损害。
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