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高钠食物

钠是维持人体水平衡和新陈代谢的重要生命元素，成人每天摄入1100~3300毫克为宜，如果摄入过多，细胞就会处于一个缓慢失水的状态，皮肤就会变得干燥。而且高钠会刺激肾上腺皮质分泌，这种会导致脱发加重。所以，建议大家少吃高钠食品，如食用盐、方便面等。