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缺乏睡眠
“美容觉”真实存在。睡眠过程中，皮肤会得到自我修复和更新。睡眠不足会导致肤色无法有效修复，变得暗淡。美国《睡眠》杂志刊登一项研究发现，缺觉会导致眼睑下垂、眼睛更、长黑眼圈。

趴着睡觉
沙阿博士表示，趴着睡时面部紧贴枕头，几个小时后脸上就会出现皱纹。趴着睡觉也更容易导致眼部浮肿。仰卧小睡，头部稍微抬高，是保持面部皮肤健康的佳睡姿。

老低头看手机
每天低头盯着手机、平板电脑等电子设备几个小时，会导致脖颈持续弯曲。该动作会使肌肉紧张，更容易出现皱纹。

用吸管喝东西
牙医常建议用吸管喝咖啡或茶，以防止牙齿被污染。但是，皮肤科医生却持否定态度。用吸管喝东西时必须撅起嘴唇，该动作不断重复会对皮肤造成伤害，导致嘴唇周围产生皱纹。

用手托着脸休息
犯困的时候总觉得头很重，很多人爱单手托着脸休息。沙阿博士表示，反复用手托着脸会产生皱纹，手部压力也会导致胶原蛋白和弹性蛋白分解。

嚼口香糖
经常嚼口香糖会导致脸颊肌肉过度活动，导致胶原蛋白分解，皮肤失去弹性，脸颊和嘴部周围更容易出现皱纹。

暴露于空气污染
每天暴露在烟雾、和汽车尾气中，会损害皮肤屏障，导致氧化应激和皮肤过早老化。使用合适的护肤产品有助应对这种伤害。