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3-6个月的宝宝

这个月龄的宝宝，应逐渐从哄睡过度到自己入睡。有些家长会觉得不可思议，不求宝宝能自主入睡，只要哄睡时能顺利就好。当然，每个宝宝不完全相同，可以自主入睡的时间也不同。有位医生总结了自己15年的从医经验：至少50%的4个月宝宝能自己入睡，75%的5个月的宝宝能自己入睡，100%的6个月大的宝宝能自己入睡。

睡前要有比较固定的“仪式”，固定事情、固定时间、固定地点，有利于培养宝宝顺利入睡。比如洗澡、、给宝宝唱歌或者做手指游戏（时间不要太长）。这个流程每个家长可以按照自己的习惯制定，玩耍半个小时左右，告诉宝宝他要睡觉了，将宝宝放到床上，灯光调暗，培养睡眠习惯。