佛山蕾特恩效果好吗吃什么食物对皮肤好

【佛山蕾特恩】皮肤是人体面积大的器官，起着双向的屏障作用。一方面防止体内水分、电解质等物质丢失；另一方面阻止外界物理性、化学性等有害物质的侵入。皮肤不但保持着人体内环境的稳定，同时也参与人体的代谢过程。是人体十分重要的器官之一，因此好好保护皮肤也是很重要的。

那么吃什么对皮肤好呢？接下来佛山蕾特恩专家为大家科普。

1.豆浆：能够迅速补充维持年轻的大豆异黄酮，减缓皮肤的松弛、衰老。

2.牛奶：富含丰富的蛋白质和维生素，对皮肤有着天然的修复作用，长期喝牛奶的人，皮肤会变得更加奶白、滋润、光滑。
3.芝麻：含有大量的不饱和脂肪酸和维生素E，对延缓皮肤衰老非常有益。
4.柠檬：富含维生素C，常吃可以使皮肤光滑、白皙、细腻。

5.白萝卜：富含维生素C，经常食用可抑制黑色素的形成，减轻皮肤色素的沉积，令皮肤白净细嫩。此外。白萝卜有利肠作用，能抑制肠道内大肠杆菌分解蛋白质产生的氨类物质，减少其吸收进入血液后对人体产生的不利影响，延缓机体的老化。

6.豌豆：含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，具有润泽皮肤的作用。

7.樱桃：含有大量的微量元素，尤其铁的含量居各种水果之首，常食用可提高血液中的血红蛋白，达到养颜的效果。