珠海安利纽崔莱实体店珠海共有几家安利专卖店
珠海市安利专卖店地址店铺负责人电话189 6672 5059，微信同电话号码，珠海安利产品送货到家，珠海市安利会员卡办理珠海安利产品，免费送货到家
珠海安利专卖店，珠海安利产品免费送货到家
屈膝躺下，通过腹部和臀部肌肉使背部紧贴垫子。
//俯卧髋关节后伸
腹部紧贴垫子，双手撑在胸旁，一侧腿部抬离垫子，另一侧重复。
//后伸运动
俯卧在垫子上，手放于后背，上半身抬高，下巴收紧。
//腰部牵伸
坐在椅子上，两腿分开，身体前弯。
//仰卧起坐
双脚放于高处，双手放于胸前或颈部，臀部放平，头部和肩部抬高
珠海安利专卖店，珠海安利产品免费送货到家
屈膝躺下，通过腹部和臀部肌肉使背部紧贴垫子。
//俯卧髋关节后伸
腹部紧贴垫子，双手撑在胸旁，一侧腿部抬离垫子，另一侧重复。
//后伸运动
俯卧在垫子上，手放于后背，上半身抬高，下巴收紧。
//腰部牵伸
坐在椅子上，两腿分开，身体前弯。
//仰卧起坐
双脚放于高处，双手放于胸前或颈部，臀部放平，头部和肩部抬高
