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漳州芗城安利专卖店欢迎您如果女性养成以下四个好的生活习惯，痛经就不会再来困扰你了——不冷、不闷、不累、不要不开心。
1、不冷：寒凉会导致子宫气血循环不畅，经血排出不利而作痛，这是痛经常见的原因。因此女性切勿常食过于寒凉的食物，除了冰品冰饮之外，还有凉性食物。
2、不闷：保持阴部干爽卫生很重要。
3、不累：过劳、久病、为了而饮食过少，都可能耗损气血影响月经调畅，此时易发生属于气血虚弱型的痛经。倘若经血量少、色淡、常感疲倦，一定要注意保持均衡饮食与充足睡眠。
4、不要不开心：应当学会放松心情，缓解压力，并做些适合自己的运动，让浑身气血循环顺畅起来，痛经就会被你赶跑了。