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坚持运动，锻炼身体，坚持做瑜伽，释放压力，调整心情，让自己从内而外散发出美！

做家务的时候可以听听音乐，缓解一下疲劳，舒缓一天紧张的情绪

要有两三个闺蜜，没事的时候一起吃吃饭，吹吹牛，说说悄悄话。

睡觉前可以看一会书，好好充实自己，让心静下来。

对自己好一点，买点喜欢的东西，把家里布置的温馨一点，让每一天都过得舒心。

定期整理衣柜，学会断舍离，不喜欢的不需要的东西就扔了吧，这样也会把不好的情绪一并清理掉。

没事了写写日记，记录一下近发生的人或事，还有心情。