帮助孩子制定科学合理的作息规划

帮助孩子制定科学合理的作息规划
其次、帮助孩子制定科学合理的作息规划。健康的体魄是安身立命的根本，也是新高考特别注重的基本素质，要让孩子有规律地做些力所能及的健身运动，既有利于焦虑情绪，又有利于考试超常发挥，还有助于充分休息。同时提醒孩子，健身要适量，量力而行，确保安全；休息要有规律，不嗜睡，更不缺觉，保证充足睡眠。在孩子主动积极健身和保证充足休息的基础上，鼓励孩子奋发图强、努力专注于学习，也是是焦虑的有效途径。