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人体所需的营养物质，大约99%由肠道消化，100%靠肠道吸收。如果肠道有问题，补什么都浪费。
肠胃不健康主要有六大表现
1、
排便黑、硬，呈颗粒状，排便困难，排便时肛门出血。
人体内的宿便堆积过多，压迫肠壁，导致肠道，肠蠕动变慢，排泄系统失调，从而形成习惯性、顽固性。
食物被我们吃进去之后，要先花6-10小时经过胃、小肠的消化吸收后，剩余的部分进入结肠，剩余的水和一些电解质在这里吸收。从食物变成大便，大概需要30小时的时间，也就是说今天的晚饭，正常情况下，要后天早晨排出去。