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以永志这样有肥胖烦恼的人为例，首先要保证营养摄入均衡，其次是健康意识、生活方式的养成，这里就要提到社群化健康促进的概念了，有时候一个人可能难以坚持下去，但如果是一群人互相监督、互相鼓励，那么效果肯定事半功倍。

永志来到了“健康促进科普基地”，在这里他组成了减重小队，一直在却从未成功的他，没想到这次居然坚持下来了！基地里有什么“魔力”呢？