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预防措施:泡杯枸杞茶

枸杞中的叶黄素,能够保护视力、缓解视疲劳,起到预防老年黄斑变性、视网膜色素变性等病变的作用。

中医里肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症,经常使用枸杞。枸杞泡茶简单易行,但其有效成分不能充分溶出,因此,在喝完水后将枸杞吃掉。
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