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有人跑步追求的是速度，所以他们大步的快跑。而我们想通过跑步达到的效果，也要研究研究跑步的方式。我们在跑步时要选择小步慢跑，因为小步慢跑可以让我们的身体充分得到运动，慢慢的燃烧体内的脂肪，是非常利于的。如果跑步时用力过猛或突然加快速度，可能会让腿越来越粗。所以我们在跑步时一定要注意小步慢跑，千万不能大步快跑。