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不少人觉得，平时多点维C能，甚至还能。确实，维C的功能有帮助合成胶原蛋白、预防牙龈萎缩出血、维持、促进铁吸收帮助贫血、作用等等。但这些作用多是在人体缺乏维生素C的前提下或是体外研究中得出的结论。对于健康人意义有限，只要“不缺乏”就没必要吃维C补充剂。