广东湛江市安利实体店在哪湛江市共有多少家安利专卖店

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鲜鱿炒荷兰豆

做法
1、用料；鱿鱼、荷兰豆、胡萝卜、油、盐、姜、米酒、胡椒粉、生抽、蒜蓉。鲜鱿开肚去内脏，洗净，撕去筋膜；
2、划十字刀花，然后切成适量大小块；加入姜丝，油盐，胡椒粉腌一下备用；胡萝卜去皮切适量大小的片状；
3、荷兰豆洗净，去头尾；热油锅，下鱿鱼爆炒，当鱿鱼卷起来的时候加点生抽提鲜上色；
4、在锅边淋上一点米酒炝锅增香即可盛起备用；
5、重新热油锅，放入姜片，蒜爆香一下，然后下胡萝卜片翻炒一下，再下荷兰豆炒匀；
6、期间可以加入少许的水炝锅，熟时加盐调好味，上锅前把炒好的鱿鱼倒入重新炒匀即可！

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