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香蕉原理

一、香蕉热量低

香蕉非常甜，香蕉的卡路里很低，一般100g香蕉含有87卡热量，和白米饭的热量相比的话低很多。

二、香蕉富含膳食纤维

香蕉富含膳食纤维，多吃膳食纤维能够刺增强饱腹感，能够刺激肠胃蠕动，有助消化和通便，而且香蕉能够长时间保持热量。

三、香蕉营养丰富

香蕉富含维他命B1、B2、钾、镁、和植物营养素。能够促进糖类和脂肪的代谢，消水肿，还具有一定的抗氧化，有助抗衰老。