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要想长寿要睡着！要想健康要睡好！要想美容要睡够！可是，现在我们的生活又如何呢？白天上班，晚上加班，好不容易躺在床上了，还要看手机，刷刷朋友圈抢抢红包，不知不觉又到凌晨一两点。

熬夜、已成为当下绝大多数人的生活常态，却很少有人意识到睡眠给身体、生活带来的影响。
睡眠不佳，轻则将导致身体疲劳、乏力，注意力不集中，记忆力下降，心情焦虑暴躁，皱纹、眼袋、黑眼圈也跟着冒出来，自拍一张还得花半天时间磨皮！