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通过有趣的锻炼和家庭游戏，不仅能提高身体抵抗力，促进大脑发育，也可以使人感到心情愉悦，有助平稳儿童的情绪，他们对疫情的害怕、焦虑等。

运动原则 学龄前儿童(3-6岁)运动指南

运动和游戏符合学前儿童身心发育特点，以愉快的游戏为主。

每天各类身体活动时间应累计达到180分钟以上，其中院落里的户外活动至少120分钟。
尽量减少久坐行为，每次不应超过60分钟。
每天屏幕前时间不超过60分钟，越少越好。
保证充足睡眠，每天应有10-13小时的睡眠，包括午休时间。