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碳水化合物是一种能够透过人体血脑屏障的供能营养素，也就是说它是可以给大脑提供能量的。当你工作和生活压力大时，大脑会高负荷运转，这个过程中就需要大量的能量，而如果富含碳水化合物的食物吃得少（如：各类主食、薯类、水果等），就会造成大脑思维混乱、记忆减退、精力不集中，这都会严重影响女性的心情。