盆底肌肉康复训练方法北京美天王秀院长
一年一度的“双十一购物狂欢盛宴”落下帷幕
天猫双十一再一次刷新了往年的记录
2684亿!
尿不湿战绩排行TOP20，
其中成人尿不湿功不可没。
成人尿不湿是一次性使用的纸类尿失禁用品，成人护理产品之一，主要适用于失禁成人使用的一种抛弃式的尿裤。
购买成人尿不湿的主力军除了老年人之外，还有很大一部分青壮年女性。
青壮年女性也会尿失禁?
没错!
不少妇女在产后都会遭遇尿失禁的尴尬，这和盆底肌肉损伤不无关系。
“门”没关严!原因几何?
我们每个人体内都有一道控制小便的“阀门”，当骨盆底肌肉松弛无力时，“阀门”对尿道的控制力就会减弱，如果遇上腹腔压力陡然增大的姿势，比如大笑、打喷嚏、加速疾走、提重物，就会不由自主地“漏尿”。鉴于它与腹腔压力之间的联系，医生称之为“压力性尿失禁”。
尿道“阀门”没把住，与怀孕生产有关。
随着孕期体重增大，子宫增大以及性水平变化，妊娠会对盆底组织造成机械性牵拉和压迫的慢性损伤。阴道分娩则是一种急性损伤，会造成盆底肌肉损伤、盆内筋膜损伤、会阴部神经损伤以及血管损伤。女性妊娠和分娩是造成盆底肌肉组织损伤的主要原因。
尿不湿缓解尴尬，但不治标也不治本
为了缓解漏尿尴尬，很多女性选择使用成人尿不湿，但如果长期使用成人尿不湿，问题非常多。首先一直捂着就很容易导致私秘部位不干爽，女性尿路短，这样容易导致尿路等问题。再加上尿液的累积，让这种概率加大，后期导致一系列的妇科问题概率增大。
“关门”有方!三大手段来相助
腹腔压力猛然增大是“漏尿”的外因，但是这一生要大笑、咳嗽、打喷嚏、下蹲无数次，我们自己没把“门”关紧才是问题的关键。
ICI 和英国国家卫生和临床医疗优选研究所建议对尿失禁患者首先应进行非手术。
包括生活方式干预、盆底肌训练、盆底电刺激、盆底磁刺激、等。
其中，盆底电刺激、盆底磁刺激，因为其本身的优点，在临床上得到越来越多的应用，尤其是在女性压力性尿失禁的中。
提肛运动。方法如下：收缩阴道及肛门，上提，维持2～3秒后放松。每天要做300～500次，可以分数次完成，想起来就做一小会儿，至少坚持1～2个月。这种锻炼如果能坚持下来的话效果不错，还可以顺便将阴道紧缩。
疗法。现在市场上“漏尿”物不多，主要是一些α-受体激动类物，效果不错，但是它只能在一定程度上改善，有的人难免需要长期服药。还有一类就是雌类，但副作用也确实存在，应该在医生的指导下服用。
盆底肌修复。可以借助仪器通过电刺激、磁刺激进行专业的盆底康复。
电刺激：电流反复刺激盆底神经和肌肉，增加盆底肌的收缩力，反馈抑制交感神经反射，降低膀胱活动度。
磁刺激：可以准确定 位盆底肌，无痛、无创、无侵入，刺激范围更广、深度更深，也不用脱衣服，只要坐上面，即可进行盆底康复，患者的依从性高。
好的方式也离不开好的医生
王秀院长，2012年于空军总医院进修皮肤激光美容，并于2014年开始进入私密抗衰领域，在皮肤激光美容、注射微整形和私密年轻化以及产后修复、两性健康方面积累了大量临床经验。近年来，在两性方面不断向国内性学专家、荷兰及泰国性学专家学习组织。组织国内医美行业大会私密版块，引领私密行业向正确、可持续、科学、整合的方向发展，成为中国私密领域的开拓者和奠基者。
北京美天王秀院长+电刺激+磁刺激，让漏尿女性彻底告别成人尿不湿。
天猫双十一再一次刷新了往年的记录
2684亿!
尿不湿战绩排行TOP20，
其中成人尿不湿功不可没。
成人尿不湿是一次性使用的纸类尿失禁用品，成人护理产品之一，主要适用于失禁成人使用的一种抛弃式的尿裤。
购买成人尿不湿的主力军除了老年人之外，还有很大一部分青壮年女性。
青壮年女性也会尿失禁?
没错!
不少妇女在产后都会遭遇尿失禁的尴尬，这和盆底肌肉损伤不无关系。
“门”没关严!原因几何?
我们每个人体内都有一道控制小便的“阀门”，当骨盆底肌肉松弛无力时，“阀门”对尿道的控制力就会减弱，如果遇上腹腔压力陡然增大的姿势，比如大笑、打喷嚏、加速疾走、提重物，就会不由自主地“漏尿”。鉴于它与腹腔压力之间的联系，医生称之为“压力性尿失禁”。
尿道“阀门”没把住，与怀孕生产有关。
随着孕期体重增大，子宫增大以及性水平变化，妊娠会对盆底组织造成机械性牵拉和压迫的慢性损伤。阴道分娩则是一种急性损伤，会造成盆底肌肉损伤、盆内筋膜损伤、会阴部神经损伤以及血管损伤。女性妊娠和分娩是造成盆底肌肉组织损伤的主要原因。
尿不湿缓解尴尬，但不治标也不治本
为了缓解漏尿尴尬，很多女性选择使用成人尿不湿，但如果长期使用成人尿不湿，问题非常多。首先一直捂着就很容易导致私秘部位不干爽，女性尿路短，这样容易导致尿路等问题。再加上尿液的累积，让这种概率加大，后期导致一系列的妇科问题概率增大。
“关门”有方!三大手段来相助
腹腔压力猛然增大是“漏尿”的外因，但是这一生要大笑、咳嗽、打喷嚏、下蹲无数次，我们自己没把“门”关紧才是问题的关键。
ICI 和英国国家卫生和临床医疗优选研究所建议对尿失禁患者首先应进行非手术。
包括生活方式干预、盆底肌训练、盆底电刺激、盆底磁刺激、等。
其中，盆底电刺激、盆底磁刺激，因为其本身的优点，在临床上得到越来越多的应用，尤其是在女性压力性尿失禁的中。
提肛运动。方法如下：收缩阴道及肛门，上提，维持2～3秒后放松。每天要做300～500次，可以分数次完成，想起来就做一小会儿，至少坚持1～2个月。这种锻炼如果能坚持下来的话效果不错，还可以顺便将阴道紧缩。
疗法。现在市场上“漏尿”物不多，主要是一些α-受体激动类物，效果不错，但是它只能在一定程度上改善，有的人难免需要长期服药。还有一类就是雌类，但副作用也确实存在，应该在医生的指导下服用。
盆底肌修复。可以借助仪器通过电刺激、磁刺激进行专业的盆底康复。
电刺激：电流反复刺激盆底神经和肌肉，增加盆底肌的收缩力，反馈抑制交感神经反射，降低膀胱活动度。
磁刺激：可以准确定 位盆底肌，无痛、无创、无侵入，刺激范围更广、深度更深，也不用脱衣服，只要坐上面，即可进行盆底康复，患者的依从性高。
好的方式也离不开好的医生
王秀院长，2012年于空军总医院进修皮肤激光美容，并于2014年开始进入私密抗衰领域，在皮肤激光美容、注射微整形和私密年轻化以及产后修复、两性健康方面积累了大量临床经验。近年来，在两性方面不断向国内性学专家、荷兰及泰国性学专家学习组织。组织国内医美行业大会私密版块，引领私密行业向正确、可持续、科学、整合的方向发展，成为中国私密领域的开拓者和奠基者。
北京美天王秀院长+电刺激+磁刺激，让漏尿女性彻底告别成人尿不湿。
