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一方面，先处理好自己的情绪再照顾孩子。有的时候我们可能由于工作太忙碌或者是生活压力很大，很想躺下来安安静静的休息一下。但是看到孩子跑过来，还是会立马强打精神挣扎着爬起来，真的起来之后状态也不好，倒不如让宝爸或者是家人照看一会儿孩子，等到自己休息好了之后再起来照顾娃。

孩子性格好不好，与母亲的情绪有关，暴躁与温柔，你要怎么选？
有位学员群里的宝妈就是这样的，她平时的工作很累，下班回家对孩子的陪伴也是尽职尽责的。但是那么几次真的是被四岁的孩子磨得不成样子，她也想大声的训斥娃，但又怕吓到他。只能选择暂时躲开走出去，等到情绪平复之后再回来。

我们选择去练瑜伽，或者是做一些舒缓的运动，去宣泄自己内心的压力，这样可以精神上的疲惫感。哪怕只是一个人慢慢在外面走走，听一下自己内心的声音，慢慢接纳属于自己的坏情绪，一点点平复。妈妈温和了，宝宝自然变得阳光。