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很多人都非常喜欢吃油炸类的食物，比如炸鸡，薯条，汉堡之类的，虽然你总是不吃主食，但是这些油炸类的食物热量非常高，甚至还超过了主食带来的热量，长期吃油炸类的食物不仅不会让你瘦下来，反而让你体内的油脂过高，而且热量过多导致脂肪堆积，所以期间，戒掉喜欢吃油炸类的食物的恶习，你自然可以减少热量的摄入，并且帮助身体加快的步伐。